Жесткая арбузная диета

Жесткая арбузная диета

В этой ягоде практически нет холестерина, зато содержится много калия, витаминов А, С, РР, В1, В2, В6. Калорий в этом сладком, сочном лакомстве всего ничего: в 100 г мякоти —- лишь 40 ккал. Арбуз к тому же является богатым источником ликопина — антиоксиданта, предотвращающего развитие онкообразований.
Это настоящий кладезь полезных веществ!
Арбуз ещё помогает худеть. Правила арбузной диеты нехитрые.
1. Основное — правильно рассчитать количество съеденных арбузов в сутки. Вот она, главная формула арбузного похудения 1 кг арбуза на 10 кг массы тела. То есть если вы весите 85 кг, то в сутки можете смело съедать 8,5 кг арбузов. Не больше!
2. Диета эта довольна жёсткая, и вот почему: все остальные продукты, кроме арбузов, запрещены. Зато арбузы можно есть в любое время дня и ночи примерно 5-6 раз в день (не выходя за пределы вашей нормы с учётом веса, конечно).
3. Пить рекомендуется только чистую негазированную воду или зелёный чай.
4. Что касается сроков диеты, то нельзя сидеть на ней дольше 5 дней — это оптимальное время для избавления от шлаков ненужных солей и лишней воды
Смотрите также:

Рекомендуем

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Введите:

Новые пошаговые рецепты с фото

Показать еще новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх