Кефирная диета

Кефирная диета

Секрет диеты оказалось, в обыкновенном кефире. Основное правило для тех, кто хочет похудеть по этой системе, — не ешьте после 6 вечера. А вот результаты поражают — минус 7 кг за неделю.

Семидневная диета.
1 -й день: съедаете 5 отварных картофелин в мундире, выпиваете 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, и опять — 0,5 л кефира.
3-й день: ешьте творог (200 г) и выпивайте стандартную порцию кефира — 0,5 л.
4-й день: можно мясо! Отварите и ешьте в течение дня половину курицы без кожи и без соли, пейте кефир (0,5 л).
5-й день кефирной диеты включает в себя кефир, а также фрукты или овощи (1 кг яблок, 500 г моркови или 300 г чернослива)
6-й день: пьём только кефир.
7-й день — самый трудный можно пить только минеральную воду.
После этой семидневной диеты вы питаетесь как обычно, только ограничиваете употребление жирного, сладкого, мучного и острого.
Смотрите также:

Рекомендуем

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Введите:

Новые пошаговые рецепты с фото

Показать еще новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх