1/2 стакана молока * 1/2 стакана кефира * 3 стол. ложки сахара * 2 стол. ложки замороженной черники * 2 стол. ложка замороженной клубники (можно любые ягоды).
Ягоды разморозить. Молоко перемешать с кефиром, добавить ягоды, сахар (можно жидкий мед) и хорошо взбить миксером. Коктейль получается густым, освежающим и вполне может заменить собой завтрак или ужин.
Выпить коктейль нужно сразу после приготовления.
