Загрузка...
» » Хек запеченный в духовке

Хек запеченный в духовке

Простой пошаговый рецепт с фото.
Хек  запеченный в духовке

Описание рецепта:
Что может быть лучше, нежели вкусная и полезная рыба, запечена в духовке. Рыба это очень полезный продукт во всех смыслах, она не калорийная, а значит кушать ее можно в любое время. Подавать рыбу можно с любым гарниром и готовить ее просто и быстро.

Ингредиенты для
«Хек запеченный в духовке»:

  • Рыба хек — 700 г
  • Молоко — 70 мл
  • Кукурузная мука — 80 г
  • Яичный белок — 1 шт
  • Специи: базилик, кориандр, чабер - по вкусу
  • Растительное масло - 1 стол. ложка.

Рецепт приготовления

Хек  запеченный в духовке - шаг 1Шаг 1

Рыбу вымыть, порезать на куски, посолить, добавить специи, перемешать и оставить на 15-20 минут.

Хек  запеченный в духовке - шаг 2Шаг 2

В отдельной емкости соединить белок и молоко, взбить венчиком.

Хек  запеченный в духовке - шаг 3Шаг 3

В отдельную тарелку насыпать кукурузную муку.

Хек  запеченный в духовке - шаг 4Шаг 4

Перед укладкой рыбы на противень налить 1 стол. ложку растительного масла и немного воды.
Кусочки рыбы обмакнуть в молочно-белковой смеси и обвалять в кукурузной муке, выложить на противень и

Шаг 5

поставить в нагретую духовку до 200-210°C градусов (у меня духовка газовая).
Запекать рыбу 30-40 минут.


⇐ Назад
Смотрите также рецепт по продуктам:
Оцените рецепт Нравится2

ПОДЕЛИСЬ с друзьями, ведь это вкусно и просто:

Загрузка...
Комментарии и вопросы по рецепту
  1. Тата
    Спасибо за чудесный рецепт. Просто находка для меня. Всем рекомендую, очень-очень вкусно.
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Рекомендуем еще рецепты

Новые пошаговые рецепты с фото

Зарегистриваться
/Войти

Наверх