Хек запеченный в духовке

рецепт с фото пошаговый
Хек  запеченный в духовке

Описание рецепта:
Что может быть лучше, нежели вкусная и полезная рыба, запечена в духовке. Рыба это очень полезный продукт во всех смыслах, она не калорийная, а значит кушать ее можно в любое время. Подавать рыбу можно с любым гарниром и готовить ее просто и быстро.

Как приготовить Хек запеченный в духовке

Ингредиенты для рецепта

  • Рыба хек — 700 г
  • Молоко — 70 мл
  • Кукурузная мука — 80 г
  • Яичный белок — 1 шт
  • Специи: базилик, кориандр, чабер - по вкусу
  • Растительное масло - 1 стол. ложка.

Рецепт приготовления

Хек  запеченный в духовке - шаг 1Шаг 1

Рыбу вымыть, порезать на куски, посолить, добавить специи, перемешать и оставить на 15-20 минут.

Хек  запеченный в духовке - шаг 2Шаг 2

В отдельной емкости соединить белок и молоко, взбить венчиком.

Хек  запеченный в духовке - шаг 3Шаг 3

В отдельную тарелку насыпать кукурузную муку.

Хек  запеченный в духовке - шаг 4Шаг 4

Перед укладкой рыбы на противень налить 1 стол. ложку растительного масла и немного воды.
Кусочки рыбы обмакнуть в молочно-белковой смеси и обвалять в кукурузной муке, выложить на противень и

Шаг 5

поставить в нагретую духовку до 200-210°C градусов (у меня духовка газовая).
Запекать рыбу 30-40 минут.


⇐ Назад
рецепт по продуктам:
Оцените рецепт Нравится3

ПОДЕЛИСЬ рецептом с друзьями

Комментарии и вопросы по рецепту
  1. Masha
    Приготовила рыбу, очень вкусная получилась, прекрасные, поджаристые и аппетитные кусочки и кляр очень вкусный.Огромное спасибо за рецепт, очень вкусно.
  2. Тата
    Спасибо за чудесный рецепт. Просто находка для меня. Всем рекомендую, очень-очень вкусно.
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Рекомендуем рецепты

Хек в мультиварке с овощами
Хек в мультиварке с овощами
После работы не очень хочется возиться у плиты. По этому случаю мы предлагаем вашему вниманию рецепт хека в мультиварке - это быстро и очень просто. С овощами тоже все просто, вымыть, нарезать и уложить все ингредиенты в
Хек под красным соусом
Хек под красным соусом
Довольно простой и не менее вкусный рецепт хека. Как видите набор продуктов простейший, готовить легко, а на выходе получаем вкусную рыбу.
Хек запеченный в духовке
Хек запеченный в духовке
Запеченный хек получается очень легким и питательным, а вкус добавят новый оттенок сметана и горчица. Для приготовления этого рецепта потребуется 30 минут свободного времени.
Запеченный хек в сметане и горчице
Запеченный хек в сметане и горчице
Запеченная рыба, это всегда полезно. Я предлагаю вам приготовить полезный и вкусный запеченный хек. Сметана и горчица добавляют рыбе новый оттенок.
Хек жареный
Хек жареный
Я очень люблю жареную рыбу хек, особенно если хек обжарен целыми тушками. Рецепт, которым я поделюсь, подкупает меня своей простотой приготовления, а также рыба получается очень сочная с хрустящей корочкой. Для приготовления

Новые пошаговые рецепты с фото

Зарегистриваться
/Войти

Наверх