Загрузка...
» » Хек диетический

Хек диетический

Простой пошаговый рецепт с фото.
Хек диетический

Описание рецепта:
Блюдо получается вкусным, питательным, подойдет для людей, которые придерживаются диеты, да и для деток такая рыбка будет в самый раз.

Ингредиенты для
«Хек диетический»:

  • 1, 2 кг хека
  • 1 большая луковица
  • 1 морковь
  • 100 г сметаны
  • соль - по вкусу
  • 5 стол. ложек растительного масла.

Рецепт приготовления

Хек диетический - шаг 1Шаг 1

Хек вымыть, разрезать на кусочки, посолить по вкусу сложить в кастрюлю и дать постоять 30 минут.

Хек диетический - шаг 2Шаг 2

Лук очистить, нарезать кубиками, морковь нарезать соломкой. На горячую сковороду с растительным маслом сначала выложить морковь, затем лук и поджарить до прозрачности.

Хек диетический - шаг 3Шаг 3

Добавить сметану.

Хек диетический - шаг 4Шаг 4

И помешивая пожарить 3 минуты, высыпать в кастрюлю к рыбе.

Хек диетический - шаг 5Шаг 5

Разровнять лук с морковью по рыбе, добавить кипяченую теплую воду,

Хек диетический - шаг 6Шаг 6

посолить по вкусу, довести до кипения и на маленьком огне готовить 25-30 минут. Оставить на горячей плите на 15 минут. Можно добавить столовую ложку томатного соуса (если можно). У меня без соуса, очень вкусно.


⇐ Назад
Смотрите также рецепт по продуктам:
Оцените рецепт Нравится18

ПОДЕЛИСЬ с друзьями, ведь это вкусно и просто:

Загрузка...
Комментарии и вопросы по рецепту
  1. Любаша
    Приготовила рыбу по Вашему рецепту. Буду готовить теперь так очень часто. Очень уж вкусно получилось. Спасибо.
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Рекомендуем еще рецепты

Новые пошаговые рецепты с фото

Зарегистриваться
/Войти

Наверх