Описание рецепта:
Хек - низко калорийная, вкусная рыба, которая считается диетической и очень хорошо усваивается организмом. В этом рецепт приготовлена рыба очень подойдет в пост.
Хек тушеный с луком и помидорами
Рецепты с фото / Блюда из рыбы / Праздничные Новогодние вторые блюда / Постные вторые блюда / Быстрые рецепты / На обед / Диетические блюда
Добавил: Екатерина
Хек тушеный с луком и помидорами, простой пошаговый рецепт с фото.
Ингредиенты к рецепту
- 4 шт. хека без голов
- 2 большие луковицы
- 4 стол. ложки перекрученных помидор
- соль - по вкусу
- перец черный молотый - по вкусу,
- мука для панировки
- растительное масло
- 1/3 стакана воды.
Как приготовить Хек тушеный с луком и помидорами
Рецепт приготовления:
Рыбу очистить, вымыть под проточной холодной водой, порезать на кусочки, посолить, поперчить и оставить на 15-20 минут. Затем кусочки рыбы обвалять
в муке, выложить в разогретую сковороду с растительным маслом
и обжарить с двух сторон до золотистого цвета.
Поджаренную рыбу выложить в кастрюлю
Лук очистить и нарезать полукольцами. Выложить в разогретую сковороду с растительным маслом
и помешивая обжарить до румяности.
Добавить перекрученные помидоры
и обжарить вместе с луком. Обжаренный лук с помидорами выложить сверху на куски рыбы в кастрюлю.
Добавить 1/3 стакана горячей воды, накрыть крышкой и поставить на маленький огонь и тушить 10-15 минут.
Простой и вкусный рецепт. Просмотров: 4 779
⇐ Назад
Жми «Нравится» и получай новые рецепты в Фейсбуке!
ПОДЕЛИСЬ с друзьями, ведь это вкусно и просто:
