Переклад
  • uk
  • en

Яблочная диета

Яблочная диета

В яблоках мало калорий, они уменьшают усвоение жиров, обладают легким мочегонным эффектом.
Содержащаяся во фруктах клетчатка улучшает работу кишечника и вызывает чувство насыщения.
Чтобы избавиться от лишних килограммов, устраивайте разгрузочные яблочные дни.
Съедайте 1,5-2 кг яблок за день в 5-6 приемов. Чтобы вас не мучили голодные спазмы, выбирайте сладкие сорта. Такая диета полезна и при гипертонической болезни, отеках.
Перед проведением яблочных дней посоветуйся с гастроэнтерологом, ведь обилие фруктов может спровоцировать обострение болезней желудочно-кишечного тракта.
Сырые яблоки нельзя есть при язвах.
Чтобы уменьшить нагрузку на желудок, выбирайте диету с запеченными яблоками. Заедайте стакан кефира 200 г яблок.
Добавки в виде корицы, зелени разнообразят такую диету.
Запеченные яблоки, съеденные натощак - прекрасная профилактика аллергии. Съедайте утром по 2-3 запеченных фрукта.
Смотрите также:

Рекомендуем

***

0 комментариев

Вкусно

Рыба с овощами, в микроволновке
Рыба с овощами, в микроволновке
Нравится 48520 613
Этот рецепт подкупает меня, как простотой приготовления, так и вкусом. Готовить такую рыбу очень просто и это радует. Что требуется от нас, так это...
Свиной рулет с орехами
Свиной рулет с орехами
Нравится 322 344
Очень вкусный рулет, который смело можно готовить на праздничный стол. Все продукты довольно простые, но при этом сочетание этих простых продуктов,...
Суп с клецками без мяса
Суп с клецками без мяса
Нравится 41523 670
Я готовлю клецки без воды, тогда они не разбухают в супе, превращая его в непонятную массу, а прекрасно держат форму, при этом суп остается...
Еще Пасхальные рецепты

Пост - постные рецепты

Еще Постные блюда

Новые пошаговые рецепты с фото

Показать еще новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх