Переклад
  • uk
  • en

Питательные свойства жиров и растительного масла

Питательные свойства жиров и растительного масла

Подсолнечное масло
Практически не содержит вредных веществ. Богато многократными ненасыщенными кислотами, регулирующими уровень холестерина в крови.
Высокое содержание витамина Е снижает риск заболевания раком.

Сливочное масло
Богато витамином А, необходимым для поддержания зрения, здорового состояния кожи, а также витамином Е, обеспечивающим нормальное функционирование клеток. Высокое содержание холестерина — до 260 мг на 100 г — приемлемо для здоровых людей.

Оливковое масло
Рекомендуется диетологами для профилактики атеросклероза. Богато витамином Е, минеральными веществами и незаменимыми жирными кислотами. Благотворно воздействует на кровеносные сосуды и деятельность сердечной мышцы.

Маргарин
Чистый растительный маргарин особенно хорош для бутербродов и выпечки. Он богат линолевой кислотой и жирорастворимыми витаминами А, D и Е. Маргарин не теряет своих полезных свойств при сильном нагревании, поэтому он подходит и для жаренья, и в качестве жира для фритюра.

Рекомендуем

***

0 комментариев

Вкусно

Рыба с овощами, в микроволновке
Рыба с овощами, в микроволновке
Нравится 48520 610
Этот рецепт подкупает меня, как простотой приготовления, так и вкусом. Готовить такую рыбу очень просто и это радует. Что требуется от нас, так это...
Свиной рулет с орехами
Свиной рулет с орехами
Нравится 322 344
Очень вкусный рулет, который смело можно готовить на праздничный стол. Все продукты довольно простые, но при этом сочетание этих простых продуктов,...
Суп с клецками без мяса
Суп с клецками без мяса
Нравится 41523 670
Я готовлю клецки без воды, тогда они не разбухают в супе, превращая его в непонятную массу, а прекрасно держат форму, при этом суп остается...
Еще Пасхальные рецепты

Пост - постные рецепты

Еще Постные блюда

Новые пошаговые рецепты с фото

Показать еще новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх