Узнать, есть ли у вас лишний вес, помогает индекс массы тела (ИМТ).
Рассчитать его можно, воспользовавшись формулой, которую применяют диетологи всего мира.
Чтобы вычислить ИМТ, ваш вес в килограммах разделите на квадрат вашего роста в метрах.
Например, при росте 1,85 м и весе 75 кг ИМТ равен: 75: (1,85 х 1,85) = 22.0 чем говорит индекс массы тела?
ИМТ ниже 19: недостаточный вес.
19-25: нормальный вес.
26-30: избыточный вес.
ИМТ больше 30: ожирение.
