Яблочная диета

Яблочная диета

В яблоках мало калорий, они уменьшают усвоение жиров, обладают легким мочегонным эффектом.
Содержащаяся во фруктах клетчатка улучшает работу кишечника и вызывает чувство насыщения.
Чтобы избавиться от лишних килограммов, устраивайте разгрузочные яблочные дни.
Съедайте 1,5-2 кг яблок за день в 5-6 приемов. Чтобы вас не мучили голодные спазмы, выбирайте сладкие сорта. Такая диета полезна и при гипертонической болезни, отеках.
Перед проведением яблочных дней посоветуйся с гастроэнтерологом, ведь обилие фруктов может спровоцировать обострение болезней желудочно-кишечного тракта.
Сырые яблоки нельзя есть при язвах.
Чтобы уменьшить нагрузку на желудок, выбирайте диету с запеченными яблоками. Заедайте стакан кефира 200 г яблок.
Добавки в виде корицы, зелени разнообразят такую диету.
Запеченные яблоки, съеденные натощак - прекрасная профилактика аллергии. Съедайте утром по 2-3 запеченных фрукта.
Смотрите также:

Рекомендуем

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Введите:

Новые пошаговые рецепты с фото

Показать еще новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх