Рыба, фрукты, зелень выведут из стресса

Рыба, фрукты, зелень выведут из стресса
Оказывается, не только наше здоровье, но и настроение напрямую зависит от еды. Чем больше организм вырабатывает "гормонов счастья" — серотонина и допамина, тем меньше мы подвержены депрессии и перепадам настроения. Душевного равновесия гораздо легче достигают те люди, которые постоянно едят фрукты, зелень и морскую рыбу. Тунец, семга, анчоусы, сардины и скумбрия богаты комплексом полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, благоприятно влияющих на работу мозга.
Смотрите также:

Рекомендуем

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Новые пошаговые рецепты с фото

Зарегистриваться
/Войти

Наверх