Салат из шпината с яйцом

рецепт с фото пошаговый
Салат из шпината с яйцом

Описание рецепта:
Простой, вкусный и очень полезный салат.
Шпинат содержит большое количество клетчатки, белка, калия, железа. Он помогает поддерживать нормальный вес и терять лишний, укрепляет зубы, нервную систему, а сок шпината — в целом иммунитет.

Как приготовить Салат из шпината с яйцом

Ингредиенты для рецепта

  • 100 г шпината,
  • 3 яйца сваренных вкрутую,
  • 2 стебля зеленого лука,
  • 1/3 пучка укропа,
  • 1 ст. ложка лимонного сока,
  • 1 ч. ложка горчицы (можно 2 ч. ложки),
  • 2 ст. ложки растительного масла (или оливкового),
  • соль - по вкусу, перец черный молотый - по желанию.

Рецепт приготовления

Салат из шпината с яйцом - шаг 1Шаг 1

Шпинат вымыть, стряхнуть воду, нарезать небольшими кусочками.
В пищу лучше употреблять свежие не переросшие листья из-за присутствия в старых листьях большого количества щавелевой кислоты.

Салат из шпината с яйцом - шаг 2Шаг 2

Яйца, лук, укроп нарезать мелко.

Салат из шпината с яйцом - шаг 3Шаг 3

Приготовить заправку для салата: взять сок лимона, горчицу, растительное масло.

Салат из шпината с яйцом - шаг 4Шаг 4

Продукты, предназначенные для заправки соединить и хорошо перемешать.

Салат из шпината с яйцом - шаг 5Шаг 5

Соединить шпинат, яйца, лук, укроп, добавить соль - по вкусу. Заправить подготовленной заправкой.


⇐ Назад
рецепт по продуктам:
Оцените рецепт Нравится2

ПОДЕЛИСЬ рецептом с друзьями

Комментарии и вопросы по рецепту
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Рекомендуем рецепты

Окрошка мясная на сыворотке с горчицей
Окрошка мясная на сыворотке с горчицей
У нас на сайте много рецептов окрошки и все они приготовлены по разному и с разными ингредиентами и все они вкусные. Сегодня хочу предложить еще один вариант приготовления вкусной окрошки с куриным филе - этот вариант хорош и
Салат из редиски с яйцом
Салат из редиски с яйцом
Еще один рецепт салата из редиса. Отличие этого салата от других заключается в том, что в сам салат мы добавляем белки яиц, а желтки используем для заправки салата.
Салат из листьев салата с огурцом и кунжутом
Салат из листьев салата с огурцом и кунжутом
Еще один вкусный и полезный салат. В листьях салата есть витамины A, В1, В2, РР, С, бета-каротин, органические кислоты, соли калия, кальция, фосфора, магния, натрия. Специфическое вещество лактуцин успокаивает нервную систему,

Новые пошаговые рецепты с фото

Зарегистриваться
/Войти

Наверх