Описание рецепта:
Еще один вкусный и полезный салат.
В листьях салата есть витамины A, В1, В2, РР, С, бета-каротин, органические кислоты, соли калия, кальция, фосфора, магния, натрия. Специфическое вещество лактуцин успокаивает нервную систему, улучшает сон, снижает отложение солей. Пектины и фолиевая кислота стимулируют работу кишечника и выводят из организма плохой холестерин.
Салат из листьев салата с огурцом и кунжутом
Приготовил: Ирина
рецепт с фото пошаговый
Как приготовить Салат из листьев салата с огурцом и кунжутом
Ингредиенты для рецепта
- 1 пучок листьев салата,
- 1 огурец,
- 2 стебля зеленого лука,
- 1/3 пучка укропа,
- 2 ч. ложки сока лимона,
- 1 ч. ложка кунжута,
- 2 ст. ложки растительного масла (можно оливкового),
- перец черный молотый, соль - по вкусу.
Рецепт приготовления
Шаг 1
Листья салата вымыть, стряхнуть воду, нарвать средними кусочками.
Шаг 2
Огурец очистить от кожицы, нарезать соломкой. Зеленый лук нарезать таким способом: белую часть лука - небольшими кружочками, зеленую часть - кусочками длиной 1,5 см. Укроп нарезать кусочками длиной 1,5 см.
Онлайн расклады на картах Таро
Шаг 3
Соединить подготовленные овощи, полить 2 ч. ложками лимонного сока, добавить соль - по вкусу, перец (по вкусу, но салат должен быть острым), кунжут.
Шаг 4
Затем добавить растительное масло и хорошо перемешать.
Напечатать Рецепт: Салат из листьев салата с огурцом и кунжутом. Как приготовить Салат из листьев салата с огурцом и кунжутом?
Просмотров: 13 941
⇐ НазадПОДЕЛИСЬ рецептом с друзьями
Рецепт » Салат из помидоров и редиса