Переклад ▼
  • uk
  • en

Рыба, фрукты, зелень выведут из стресса

Статьи
Напечатать
Рыба, фрукты, зелень выведут из стресса
Оказывается, не только наше здоровье, но и настроение напрямую зависит от еды. Чем больше организм вырабатывает "гормонов счастья" — серотонина и допамина, тем меньше мы подвержены депрессии и перепадам настроения. Душевного равновесия гораздо легче достигают те люди, которые постоянно едят фрукты, зелень и морскую рыбу. Тунец, семга, анчоусы, сардины и скумбрия богаты комплексом полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, благоприятно влияющих на работу мозга.

Новые рецепты на YouTube

Еще видео рецепты

0
Смотрите также:
Рыба Фрукты
Просмотров: 2 479

Рекомендуем

***

0 комментариев

Зарегистриваться
/Войти
Наверх