Авокадо богатый калием и витаминами

Авокадо богатый калием и витаминами

Любишь авокадо? Не зря. Оно богато калием, витаминами В1, В2 и Е. Кроме того, благодаря большому количеству легко усваиваемых жиров авокадо позволяет не испытывать голода долгое время после еды. Именно поэтому этот маслянистый плод рекомендуют включать в разгрузочные диеты.
Мы предлагаем сочетать блюда из авокадо с апельсиновым соком. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, ускоряет обмен веществ и "растапливает" лишний жир.
Салат из авокадо и рукколы: авокадо очистить (косточку вынуть), разрезать пополам,полить лимонным соком, положить в блендер вместе со 150 г рукколы. Все взбить. Затем получившееся пюре выложить в салатник, поперчить, украсить зеленью. Отдельно подать морковь и зелень.
Смотрите также:

Рекомендуем

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Введите:

Новые пошаговые рецепты с фото

Показать еще новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх