Легкая летняя диета

Легкая летняя диета

Правильное питание — источник бодрости и активности.
Лето —время, когда наш организм, ослабленный долгими холодными месяцами, особенно остро нуждается в продуктах питания - легких, но насыщенных витаминами и микроэлементами. Рекомендуемая нами трехдневная диета, рассчитанная на ежедневное потребление не более 1100 ккал. позволит вам естественным образом и без особых усилий избавиться от лишних килограммов.
Основу ее составляют молочные продукты - молоко, йогурт, творог и другие полезные продукты.
Завтрак, приготовленный из различных молочных напитков, фруктовых мюсли или бутербродов с творогом и зеленым луком, утолит ваш голод до обеда.
После обеда можно дополнительно съесть яблоко, 2 моркови или полакомиться фруктовым йогуртом.
На ужин полагается ломтик хлеба из муки грубого помола, смазанный тонким слоем сливочного масла или маргарина, с кусочком нежирного сыра или колбасы. Пить можно минеральную воду и чай из трав без сахара. Вообще же рекомендуется ежедневно пить не менее 2 л.
Смотрите также:

Рекомендуем

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Введите:

Новые пошаговые рецепты с фото

Показать еще новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх