Ананасовая диета

Ананасовая диета

Ешь спелые ананасы и худей! Такой эффект дает содержащийся в этих фруктах бромелайн.
:znak1: Ананасовая диета — одна из самых вкусных и эффективных. Экзотический фрукт содержит бромелайн — фермент, способствующий сжиганию жира, а также ряд активных веществ, улучшающих работу желудка (снижают кислотность). Природный сжигатель жира — бромелайн — обладает омолаживающим эффектом.
:znak: Для снижения веса необходимо употреблять в пищу только спелые ананасы — незрелые плоды повышают аппетит! Учти, без физических упражнений добиться хороших результатов невозможно.
:znak2: Соблюдай режим питания. Не трать время на поиски средств для похудения, содержащих бромелайн. Посидев дней пять на ананасовой диете, ты избавишься от пары килограммов. Жестких требований в этой диете нет. Все нюансы сводятся к тому, что в дни ананасовой диеты надо выпивать не менее 2 л воды или травяного чая, а также соблюдать режим питания (есть не менее 4 раз в день). Твой рацион состоит из 2 завтраков, обеда и ужина. В перерывах — ломтик ананаса.
:znak1: Фрукт имеет свойство гасить чувство голода. В 100 г ананаса содержится не более 48 ккал. Полощи рот водой (ананас содержит кислоту, разъедающую эмаль). Диета противопоказана при повышенной кислотности и язве желудка.

Начни утро с завтрака.
1-й завтрак: 2 чайн. ложки овсяных хлопьев залей 100 г обезжиренного йогурта, 200 мл ананасового свежевыжатого сока или пюре.
2-й завтрак: яйцо вкрутую и бутерброд с сельдью.

Ананасовая диета поможет избавиться от 3 кг за 5 дней
1-й день.
Обед: Отварной рис, приправленный карри.
Ужин: Ананас (100 г), 50 г творога, 2 картофелины в мундире.

2 день.
Обед: Порция жареного цыпленка с резаными ананасами.
Ужин: Салат (креветки, ананас, огурец) заправь йогуртом (1%).

3 день.
Обед: Салат (ананас, перец, помидор) с растительным маслом.
Ужин: 100 г тушеной грудки индейки, 2 ржаных хлебца, ананас (100 г).

4 день.
Обед: Салат (ананас, куриная грудка, апельсин) с йогуртом (1 %).
Ужин: Овощной суп с сельдереем. на десерт ананас (100 г).

5 день.
Обед: 2 слоеных пирожка с любой начинкой.
Ужин: 2 стол. ложки отварного риса перемешать с ананасами.

Рекомендуем

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Введите:

Новые пошаговые рецепты с фото

Показать еще новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх