Диета - быстро избавиться от лишнего веса

Диета - быстро избавиться от лишнего веса
К этой диете обычно прибегают голливудские «звёзды», когда им надо быстро избавиться от лишнего веса.
Завтрак. Фруктовый салат (нарезать банан, очищенное яблоко, грушу, 2 мандарина и два плода киви, перемешать, залить 2 ст. ложками нежирного биойогурта) и 1 чашка зелёного чая с ложкой мёда.
Обед. 100 г пасты (любых макаронных изделий) с соусом (100 г консервированной фасоли в собственном соку смешать с нарезанным помидором, щепоткой карри и 1 ст ложкой нежирного йогурта), 1 стакан томатного сока.
Через пару часов. Любой свежий фрукт и стакан разведённого водой сока.
Ужин. Традиционно он состоит из запечённых с сыром баклажанов (2 баклажана нарезать кружочками, сложить слоями в небольшую, смазанную растительным маслом сковороду. Каждый слой перекладывают рубленой зеленью, кусочками нарезанных помидоров и тёртым сыром - его можно взять до 50 г. Сверху баклажаны слегка присыпают панировочными сухарями и чуть присаливают и стаканчика нежирного биойогурта.
Перед сном. Стакан обезжиренного кефира или йогурта.
Смотрите также:

Рекомендуем

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Введите:

Новые пошаговые рецепты с фото

Показать еще новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх