Нарушение обмена веществ - что делать?

Нарушение обмена веществ - что делать?

Нарушение обмена веществ и "набор лишнего веса" зачастую происходит на нервной почве.
Ведь когда мы нервничаем, нам хочется поесть.
Что же может помочь в такой ситуации. Конечно же, нужно обратится к психотерапевту.
Кстати к психотерапевту идут не только чтобы обрести внутреннее равновесие, но и чтобы похудеть.
Так что сначала специалист должен найти и устранить причину беспокойства, а уж потом заняться следствием - нормализации обмена веществ.

Что же можно сделать самостоятельно?
Шаг первый - Нарушение обмена веществ легче предупредить, чем лечить.
Поэтому первым шагом на пути тотального оздоровления тела и духа должен стать очищающий курс. Каждый день ешьте как можно больше овощей и фруктов.
Из "животных" продуктов — в небольших количествах отварную и соленую рыбу, икру.
Обязательно включайте в меню сою, овсянку и творог — эти продукты имеют замечательную способность очищать желудочно-кишечный тракт.
Полностью замените сахар медом, из масел отдайте предпочтение растительному (до 10 г в день), а из напитков — талой воде. Причем в день рекомендуется пить жидкости, как минимум, полтора литра, и только до 19.00. Один день в неделю пейте исключительно соки, предпочтительнее томатный и ананасовый. Один два дня в месяц было бы неплохо поголодать. Отбой в 23.00 — ни раньше, ни позже.

Шаг второй — омолаживающий курс. Этот рецепт был составлен еще в глубокой древности, но несмотря на это не утратил своей актуальности.
Возьмите по 100 г зверобоя, бессмертника, ромашки, березовых почек и измельчите. Смешайте и храните в стеклянной банке с закрытой крышкой. Одну ложку смеси залейте кипятком (0,5 л), проварите 20 минут, процедите через ткань (но не марлю!) и отожмите. Налейте полученную жидкость в стакан, растворите в ней чайную ложку натурального меда и выпейте вечером. Это обязательно нужно сделать на ночь, потому что ни есть, ни пить после приема отвара нельзя. Утром подогрейте оставшуюся жидкость и выпейте до завтрака также с ложкой меда.
Повторяйте до тех пор, пока не закончится вся смесь. Результат превосходит все ожидания!

Рекомендуем

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Введите:

Новые пошаговые рецепты с фото

Показать еще новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх