Витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности организма

Витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности организма

Каждый из нас знает, что пища с набором витаминов необходима для нормальной жизнедеятельности организма.
:znak1: В течение всей жизни в организме человека непрерывно совершается обмен веществ: витаминов, микроэлементов и энергии. Источником необходимых организму витаминов являются питательные вещества, поступающие в основном с пищей.
:znak2: Врачи утверждают, что полноценное рациональное питание - важное условие сохранения здоровья. Для нормального роста, развития и поддержания жизнедеятельности организму необходимы белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины и минеральные соли в нужном ему количестве.
:znak1: С наступлением прохлады врачи рекомендуют пройти курс витаминизации. Осенью и зимой нам требуется больше витаминов, чтобы поддержать иммунитет, а сезон свежих овощей и фруктов заканчивается. Осенняя витаминизация позволяет запастись витаминами для профилактики простуд и осенне-зимней депрессии.
Осенью, прежде всего, необходимы витамины, которые укрепляют иммунитет. Это витамины С, А, Е, группы В. Все они повышают сопротивляемость организма инфекциям и помогут организму справиться с простудами и гриппом. Витамины оказывают различное влияние на здоровье человека.
:znak2: Например витамин А очень важен для зрения. Витамин В способствует хорошей работе сердца, а витамин С укрепляет весь организм, делает человека более здоровым, неподверженным к простудам. Укрепляют иммунитет также минералы: цинк, селен, медь.
Смотрите также:

Рекомендуем

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Введите:

Новые пошаговые рецепты с фото

Показать еще новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх