Макароны вкусный антидепрессант

Макароны вкусный антидепрессант

Если ты находишься в постоянном эмоциональном напряжении и каждый вечер тебе с трудом удается заснуть, кушай макароны.
Оказывается, в макаронах содержится особая аминокислота - триптофан. Он обладает антидепрессантными свойствами, нормализует сон, успокаивает и снимает напряжение. В мозгу триптофан преобразуется в серотонин, который улучшает настроение и борется с бессонницей. Однако сюда поступает только небольшое количество аминокислоты. В борьбе за место в транспортирующем его носителе чаще всего триптофан соревнуется еще с пятью аминокислотами. Но все же по сравнению с другими продуктами у макарон есть несомненное преимущество - в них много неводов. Углеводы в свою очередь способствуют выделению инсулина, понижающего уровень других аминокислот в крови. А это, естественно, облегчает дачу триптофану.
Смотрите также:

Рекомендуем

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Введите:

Новые пошаговые рецепты с фото

Показать еще новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх