Как реабилитироваться после праздников
Веселье, развлечения и общение – обязательные спутники новогодних праздников, впрочем, как и обильные застолья и алкогольные возлияния, за которые по окончании придется расплачиваться дискомфортом в желудке и тяжестью в животе.
Как реабилитироваться после праздников.
:znak2: Увеличьте количество потребляемой жидкости, только на три дня, пока вы будете питаться вегетарианской пищей. И учтите, это должны быть не чай и не кофе, а самая простая вода, которая поможет вывести из организма токсины, очистит печень и справится с послепраздничной усталостью. Количество воды нужно увеличить до двух с половиной, а то и трех литров, в воду можно добавлять несколько капель лимонного сока, который поможет расщеплять жиры.
:znak1: Откажитесь от животных жиров, ешьте больше растительных. Исключите употребление маринадов и копченостей. Ешьте больше морепродуктов, а если рыбу - то нежирных сортов.
:znak2: Укрепите сопротивляемость организма с помощью чеснока. Впрочем, современный человек боится неприятного запаха чеснока изо рта. Вот способ, помогающее избавиться от запаха.
5 зубчиков мелко растолките, добавьте в 0,5 л молока, доведите до кипения (не кипятить), настаивайте 1 час, процедите и выпейте в течение дня.
:znak1: После длительных праздников полезно принимать повышенные дозы витамина С, 4-5 драже 3 раза в день после еды в течение недели. Постарайтесь не пить и не курить: продукты распада алкоголя и никотин активно уничтожают витамин С.
Просмотров: 2 082