Как пережить жару и сохранить бодрость
Великолепно тонизирует крепкий зеленый чай. Людям с низким давлением для поддержки сердечно-сосудистой системы можно посоветовать принимать настойку элеутерококка (но без излишнего рвения — не более 20 капель в день).
Не случайно летом меньше хочется есть. Вам больше не нужно обогревать свое тело, поэтому калорийные продукты (кондитерские изделия) лучше из меню исключить. А вот окрошка на любом квасе, холодненький свекольник, овощи и фрукты, постное мясо и рыба только приветствуются.
Утром и вечером принимайте контрастный душ! Первые струи воды теплые, потом — холоднее.
В жару великолепно восстанавливает силы ванна с добавлением литра пива. После этого ощущение прохлады долго вас не покинет.
Голову в такую погоду лучше мыть шампунем с экстрактом мяты, грейпфрута или эвкалипта. А капелька ментолового масла, втертая в виски, может облегчить страдания, вернув на некоторое время чувство свежести и прохлады.
Не злоупотребляйте декоративной косметикой. Чем непрестанно припудривать лицо, пытаясь избавиться от жирного блеска, лучше накрасьте только ресницы водостойкой тушью и умывайтесь при первой же необходимости освежиться.
Будьте внимательны в выборе косметических средств. Серии летних духов продумываются заранее. Есть природные ароматы, которые как бы помогают нам "воспарить" над жарой и духотой. К ним относятся прежде всего запахи лимона, мяты и лаванды.
Положите на рабочее место тампон, пропитанный одним из этих масел. Для создания в некондиционируемом помещении здоровой атмосферы заведите небольшой аквариум, можно даже без рыб, лишь бы с водой, а вокруг расставьте растения с большими зелеными листьями. Пусть испаряют влагу!
Просмотров: 2 714