Неприятности с пищеварением на пикнике

Неприятности с пищеварением на пикнике

Берите с собой еду, которая не испортится при длительном пребывании в тепле. Если вы собираетесь на легкий пикник с бутербродами, все ингредиенты возьмите отдельно. Первыми съешьте свежие овощи. Заполнив желудок легкой и быстроусвояемой пищей, вы не переедите и не будете чувствовать тяжести в желудке. Если же вы начнете трапезу с мясных продуктов, а потом приступите к овощам и фруктам, то последние будут вызывать брожение.
Не стоит смешивать мясо и рыбу. Лучше в один выход на природу приготовьте шашлык или дичь, а в другой — рыбное филе.
Для утоления жажды запаситесь минеральной водой, желательно без газа. А из спиртного ~ предпочтительнее сухое вино — оно не только ускорит пищеварение, но и улучшит обмен веществ. Двигайтесь как можно больше, а не сидите и наполняйте желудок до отказа. Подвижные игры, прогулка избавят вас от неприятностей с пищеварением.

Рекомендуем

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Введите:

Новые пошаговые рецепты с фото

Показать еще новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх