Как защитить себя от болезни

Как защитить себя от болезни

Почему-то, ближе к зиме мы любим давать себе торжественное обещание больше внимания уделять собственному здоровью: и в бассейн ходить, и витамины принимать и на диете сидеть. Но не всегда удается, то работа, то семья.
В результате, к холодам мы оказываемся неподготовленными. Чувствуется постоянная усталость и сонливость, кожа теряет «товарный» вид, а волосы становятся ломкими. Вдобавок на фоне ослабления нашего иммунитета простуда или грипп - тут как тут.
Насморк, кашель и другие симптомы простудных заболеваний - далеко не все неприятности, которые вдруг сваливаются на наши ни в чем неповинные головы. Очень часто именно осенью наблюдается увеличение количества расстройств желудочно-кишечного тракта, а также появление аллергический высыпаний. И это не случайно, ведь мы устроены таким образом, что только при сбалансирован-
ном состоянии внутренней среды нашего организма выглядим и чувствуем себя отлично.
Особенно это касается микрофлоры кишечника - миллионы полезных бактерий обеспечивают правильный обмен веществ, а, следовательно, - крепкий иммунитет и отличное самочувствие. Нормальная микрофлора кишечника является-мощным барьером для болезнетворных бактерий. Из-за ряда внешних факторов, таких как постоянные стрессы, лечение с применением антибиотиков и нерациональное питание, снижается количество полезных бактерий в кишечнике. Соответственно, они перестают выполнять свои функции: переваривание пищи, усваивание витаминов и питательных веществ.
Чтобы избежать этих нежелательных проявлений в период пика простудных заболеваний, нужно позаботиться о здоровье микрофлоры своего кишечника. В этом вам помогут витамины группы В, что формирует благоприятную среду, которая способствует вытеснению патогенных бактерий и развитию собственной полезной микрофлоры.

Рекомендуем

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Введите:

Новые пошаговые рецепты с фото

Показать еще новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх