Твоему сердцу очень полезен калий — он выводит лишнюю жидкость из организма, облегчает работу сердечной мышцы, предотвращает отложение холестерина на стенках сосудов. Калием богаты бананы, орехи, бобовые, абрикосы, чернослив, курага, сушеные белые грибы, какао. Очень важен для сердца и витамин С, который способствует укреплению кровеносных сосудов. Налегай на яблоки, цитрусовые, шиповник, облепиху и смородину. Для укрепления мышцы сердца соедини чудесные свойства калия и витамина С, приготовив смесь из 3 лимонов, чернослива, изюма, кураги, грецких орехов (все по 200 г). Прокрути на мясорубке, добавь 250 г меда. Храни в холодильнике. Начинай утро с 1 стол. ложки этого коктейля.
