Переклад
  • uk
  • en

Рыба, фрукты, зелень выведут из стресса

Рыба, фрукты, зелень выведут из стресса
Оказывается, не только наше здоровье, но и настроение напрямую зависит от еды. Чем больше организм вырабатывает "гормонов счастья" — серотонина и допамина, тем меньше мы подвержены депрессии и перепадам настроения. Душевного равновесия гораздо легче достигают те люди, которые постоянно едят фрукты, зелень и морскую рыбу. Тунец, семга, анчоусы, сардины и скумбрия богаты комплексом полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, благоприятно влияющих на работу мозга.
Смотрите также:

Рекомендуем

***

0 комментариев

Вкусно

Рыба с овощами, в микроволновке
Рыба с овощами, в микроволновке
Нравится 48520 613
Этот рецепт подкупает меня, как простотой приготовления, так и вкусом. Готовить такую рыбу очень просто и это радует. Что требуется от нас, так это...
Свиной рулет с орехами
Свиной рулет с орехами
Нравится 322 344
Очень вкусный рулет, который смело можно готовить на праздничный стол. Все продукты довольно простые, но при этом сочетание этих простых продуктов,...
Суп с клецками без мяса
Суп с клецками без мяса
Нравится 41523 670
Я готовлю клецки без воды, тогда они не разбухают в супе, превращая его в непонятную массу, а прекрасно держат форму, при этом суп остается...
Еще Пасхальные рецепты

Пост - постные рецепты

Еще Постные блюда

Новые пошаговые рецепты с фото

Показать еще новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх