Переклад
  • uk
  • en

Льняное масло. Одно из самых полезных для здоровья

Льняное масло.  Одно из самых полезных для здоровья

Российские диетологи считают его одним из самых полезных для здоровья. Оно может защитить нас от сердечно-сосудистых заболеваний, перед угрозой которых сейчас даже врачи опускают руки.
Современные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта почти наполовину. Ведь по содержанию ненасыщенных жирных кислот оно в 2 раза превосходит рыбий жир.
:znak1: Диетологи обычно рекомендуют льняное масло как самое легкоусвояемое, полезное и для людей с нарушением жирового обмена. Действительно, существует огромное количество заболеваний, при которых содержащиеся в нём кислоты омега-3 и омега-6 жизненно необходимы организму. Всего 2 ст. ложки этого продукта в день обеспечивают суточную потребность организма в данных кислотах. Они помогают нормализовать жировой обмен и бороться с лишним весом. Кроме того, это масло требуется для профилактики и комплексного лечения инсульта, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета и даже рака.
:znak2: Ненасыщенные жирные кислоты, имеющееся в льняном масле, должны присутствовать в рационе беременных для правильного формирования головного мозга будущего ребёнка. Особенно эффективно использовать масло, полученное методом холодного прессования, для заправки свежих салатов.

Рекомендуем

***

0 комментариев

Вкусно

Рыба с овощами, в микроволновке
Рыба с овощами, в микроволновке
Нравится 48520 613
Этот рецепт подкупает меня, как простотой приготовления, так и вкусом. Готовить такую рыбу очень просто и это радует. Что требуется от нас, так это...
Свиной рулет с орехами
Свиной рулет с орехами
Нравится 322 344
Очень вкусный рулет, который смело можно готовить на праздничный стол. Все продукты довольно простые, но при этом сочетание этих простых продуктов,...
Суп с клецками без мяса
Суп с клецками без мяса
Нравится 41523 671
Я готовлю клецки без воды, тогда они не разбухают в супе, превращая его в непонятную массу, а прекрасно держат форму, при этом суп остается...
Еще Пасхальные рецепты

Пост - постные рецепты

Еще Постные блюда

Новые пошаговые рецепты с фото

Показать еще новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх