Грибы Картофель Свекла
» » Восточная диета. Диета низкокалорийная
Загрузка...

Восточная диета. Диета низкокалорийная

Восточная диета. Диета низкокалорийная

Восточная диета:

08.00: 1 стакан чая с сахаром.

11.00: 1 крутое яйцо и 8 черносливин.

14.00: 200 г отварного нежирного мяса, 100 г капусты или моркови, 1 апельсин или яблоко.

17.00: 300 г сыра, 1 яблоко или апельсин.

20.00: 1 стакан кефира.

znak Эта диета на 10 дней. Затем нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть-чуть голодным. При этом обязательно избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100— 150 г, прием жидкостей не ограничен).

Диета низкокалорийная.

Утром стакан сладкого чая.
Завтрак: 40 г сыра или 100 г творога.
Обед: яйцо, 120 г отварного мяса.
Полдник: несладкий чай.
Ужин до 19.00: 120 г отварного мяса, овощной салат.
Перед сном: отвар мяты. Через 7 дней теряется 3-4 кг.
Смотрите также:
Загрузка...

Рекомендуем

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • wink

Новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх